Desakita.co – Durian atau yang kerap kali dikenal sebagai raja buah, ternyata tak hanya enak di lidah.
Raja buah ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Dikutip dari Dinas Kesehatan Kabupaten Kulon Progo, berikut manfaat buah durian:
1. Memenuhi kebutuhan karbohidrat
Buah durian dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh.
Dalam 100 gram durian, dapat memenuhi kebutuhan karbohidrat tubuh sebanyak 21 persen.
2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Selain kaya akan karbohidrat, durian juga mengandung zat lain yang bermanfaat.
Yaitu kalsium, kalium, vitamin B1, dan B2.
Zat-zat itulah yang berperan dalam membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
3. Menyehatkan kulit
Di dalam durian mengamdung zat yang dapat menangkal radikal bebas.
Yaitu vitamin C, yang juga dapat membantu menunda proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah.
4. Memperlancar sistem pencernaan
Buah durian dapat mengatasi sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Karena buah durian mengandung serat yang cukup tinggi.
5. Mengatasi anemia
Buah durian dapat mengatasi berbagai gejala anemia atau penyakit kurang darah.
Karena buah durian mengandung folat dan zat besi yang bermanfaat bagi pengidap anemia.
Itulah 5 manfaat durian bagi kesehatan.
Meskipun demikian tetap konsumsi durian dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan. (Mg2/ang)
