Desakita.co – Banyak manfaat positif yang diperoleh dari puasa. Salah satunya membuat tubuh makin sehat.
’’Tubuh kita ibarat sungai dengan tumpukan sampah selama 11 bulan. Selama puasa, sampah direfresh, dinolkan,’’ kata Kepala Prodi Kesehatan Masyarakat Pascasarjana Unipdu, Dr Nasruddin MKes, saat menyampaikan materi pada kajian Ramadan yang digelar PSQ di Islamic Center Unipdu, Jombang Kamis (21/3).
Saat tidak puasa, yang dibakar dalam tubuh adalah gula dalam darah.
Dalam kajian Ramadan Unipdu Jombang juga dijelaskan, selama puasa, yang dibakar adalah gula dalam lemak dan otot. ’’Ini mengurangi lemak jahat dalam tubuh, sehingga tubuh makin sehat,’’ terangnya.
Selama puasa, fungsi organ tubuh kita menjadi normal. Inilah sebabnya, saat general cek-up kita diminta berpuasa. Ini agar bisa diketahui fungsi hati dan organ lain yang sebenarnya.
Dalam QS Albaqarah 184 Allah SWT berfirman; Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui.
Rasulullah Muhammad sallallahu alaihi wa sallam bersabda; Berpuasalah niscaya kamu sehat. Ini semua terbukti secara ilmiah.
’’Saat buka kita dianjurkan mengawali air putih. Ini juga sangat baik,’’ bebernya.
Selama puasa, oksigen dalam tubuh berkurang. Nah, oksigen murni ada dalam air putih. Sehingga ketika buka air putih, maka kebutuhan oksigen langsung terpenuhi.
Selama puasa, gula darah juga berkurang. Dengan menu buka yang manis, maka kebutuhan gula juga langsung terpenuhi. (jif/naz/ang)
